🔥👙夏日比基尼👙挑戰🔥
常常收到很多學員...教練我已經吃很健康...已經水煮
也很認真運動...為什麼還是沒有瘦...體態沒有什麼變
分享這位護理師，本身也有非常好的飲食觀念
自己也做很多水煮健康餐，但是吃了一年水煮餐
一個星期上4次教練課
🤔️體脂率還是一樣高高的，只瘦1公斤🤔
後來發現飲食跟運動原來有先後順序原則
有對的飲食觀念，半年-10%體脂肪
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